annons

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Lunchpass 6x1 min 3 min joggvila

Torsdag 23 juli 2026 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,21 km
Distans

51:43
Tid

6:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro

Total distans:

6:26:23

62 km

Gillas av

Niklas Thörn och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	112	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	123	13:06	2,00 km
3	0,30 km	1:54	6:27	126	15:00	2,30 km
4	0,23 km	1:00	4:20	138	16:00	2,53 km
5	0,45 km	3:00	6:38	139	19:00	2,98 km
6	0,24 km	1:00	4:13	141	20:00	3,21 km
7	0,45 km	3:00	6:42	141	23:00	3,66 km
8	0,23 km	1:00	4:17	144	24:00	3,90 km
9	0,43 km	3:00	7:02	143	27:00	4,32 km
10	0,24 km	1:00	4:11	144	28:00	4,56 km
11	0,43 km	3:00	7:02	142	31:00	4,99 km
12	0,24 km	1:00	4:14	144	32:00	5,22 km
13	0,43 km	3:00	6:55	144	35:00	5,66 km
14	0,24 km	1:00	4:06	146	36:00	5,90 km
15	1,00 km	6:51	6:51	142	42:51	6,90 km
16	1,00 km	6:50	6:50	135	49:41	7,90 km
17	0,19 km	1:19	6:46	135	51:00	8,10 km
18	0,11 km	0:43	6:20	137	51:43	8,21 km

annons