Rumptest

Onsdag 29 juli 2026 20:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt för att kolla känslan i rumpan efter några dagars löpvila med rehab. Skapligt men inte helt bra. Fin kväll och träffade en sällskaplig katt.

12,6 km
Distans

1:06:34
Tid

5:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

147
Maxpuls

158
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

83:22:38

932 km

Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	142	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	140	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	140	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	139	1:03:17	12,00 km
13	0,60 km	3:17	5:26	139	1:06:34	12,60 km

annons