annons

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Målpass 12km 6:40 tempo

Söndag 2 augusti 2026 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,48 km
Distans

1:20:40
Tid

6:28 min/km
Snitt

133
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Magnify Nitro 2

Total distans:

74:09:19

696 km

Gillas av

Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	115	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	127	12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	130	19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	132	25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	134	32:25	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	134	38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	134	45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	136	51:58	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	134	58:28	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	136	1:04:53	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	137	1:11:12	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	138	1:17:27	12,00 km
13	0,48 km	3:14	6:47	136	1:20:41	12,48 km

annons