annons

Johan Modig

1970 • Uppsala

5x1 km tröskel

Torsdag 6 augusti 2026 12:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla. Viss tilltagande rumpkänning, men inte alarmerande.

Bild uppladdad av Johan Modig

8,9 km
Distans

45:20
Tid

5:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Endorphin Pro 4

Total distans:

5:57:32

71 km

Gillas av

Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,85 km	10:00	5:24	130	10:00	1,85 km
2	1,00 km	4:36	4:36	147	14:36	2,85 km
3	0,24 km	1:30	6:09	144	16:06	3,10 km
4	1,00 km	4:34	4:34	149	20:40	4,10 km
5	0,23 km	1:30	6:34	144	22:10	4,32 km
6	1,00 km	4:32	4:32	149	26:42	5,32 km
7	0,21 km	1:30	7:09	144	28:12	5,53 km
8	1,00 km	4:31	4:31	151	32:43	6,53 km
9	0,21 km	1:30	6:59	144	34:13	6,75 km
10	1,00 km	4:33	4:33	151	38:46	7,75 km
11	1,15 km	6:35	5:44	147	45:21	8,90 km

annons