annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2026-08-06

Torsdag 6 augusti 2026 08:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backintervaller i lysekil norska fyror

13,18 km
Distans

1:18:19
Tid

5:57 min/km
Snitt

147
Snittpuls

179
Maxpuls

154
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft

Total distans:

81:06:21

771 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	119	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	143	12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	136	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	129	24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	148	31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	139	38:01	6,00 km
7	0,78 km	4:39	5:58	149	42:40	6,78 km
8	0,82 km	4:00	4:53	167	46:40	7,60 km
9	0,48 km	3:00	6:17	151	49:40	8,08 km
10	0,84 km	4:00	4:46	170	53:40	8,91 km
11	0,48 km	3:00	6:17	146	56:40	9,39 km
12	0,82 km	4:00	4:51	172	1:00:40	10,22 km
13	0,48 km	3:00	6:17	149	1:03:40	10,69 km
14	0,80 km	4:00	5:01	172	1:07:40	11,49 km
15	1,00 km	6:31	6:31	143	1:14:11	12,49 km
16	0,69 km	4:08	5:59	152	1:18:19	13,18 km

annons