annons

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Distanspass terräng

Söndag 9 augusti 2026 10:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

1:06:41
Tid

6:40 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 6

Total distans:

17:22:21

153 km

Gillas av

Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	120	7:04	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	132	13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	132	19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	140	26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	141	33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	143	39:33	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	141	46:15	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	142	53:05	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	139	59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	135	1:06:40	10,00 km
11	0,00 km	0:02	12:55	109	1:06:42	10,00 km

annons