Zwift, High-Cadence Builds

Onsdag 12 augusti 2026 14:16

Cykel - Distans Zwift

Verktyg Kopiera passet Radera passet

830 meter elevation, 30 sek i vardera 90, 100 och 110 kadens. avslutade med att ta sista backen för att få banan med.

31,22 km
Distans

1:43:07
Tid

18,17 km/h
Snitt

135
Snittpuls

172
Maxpuls

80
Kadens

132 watt
Effekt

830 meter
Total stigning (klocka)

Cykel och utrustning

Garmin 955 Solar

Total distans:

3722:02:50

32953 km

Garmin HRM plus

Total distans:

716:33:40

10831 km

Nishiki competetion

Total distans:

241:06:32

26589 km

Zwift hub

Total distans:

233:57:42

6339 km

Gillas av

Kalle Kula, Petter Bogren, Monica Carlsson, Erik "Tricky" Fries, Oldboy och kortben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,21 km	5:01	26,47	100	5:01	2,21 km
2	0,24 km	0:30	28,35	114	5:31	2,45 km
3	0,25 km	0:30	30,00	121	6:01	2,70 km
4	0,25 km	0:30	29,51	128	6:31	2,94 km
5	0,16 km	0:30	19,35	134	7:01	3,11 km
6	0,11 km	0:30	13,64	137	7:31	3,22 km
7	0,17 km	0:30	20,11	137	8:01	3,39 km
8	0,10 km	0:30	11,69	135	8:31	3,48 km
9	0,05 km	0:30	6,35	137	9:01	3,54 km
10	0,05 km	0:30	6,58	138	9:31	3,59 km
11	0,08 km	0:30	9,30	138	10:01	3,67 km
12	0,07 km	0:30	8,22	140	10:31	3,74 km
13	0,05 km	0:30	5,45	140	11:01	3,78 km
14	0,05 km	0:30	6,03	139	11:31	3,83 km
15	0,06 km	0:30	7,09	141	12:01	3,89 km
16	0,05 km	0:30	6,47	142	12:31	3,95 km
17	0,08 km	0:30	10,11	139	13:01	4,03 km
18	0,20 km	0:30	23,53	139	13:31	4,23 km
19	0,51 km	5:00	6,11	125	18:31	4,74 km
20	0,04 km	0:30	4,29	123	19:01	4,77 km
21	0,05 km	0:30	5,78	133	19:31	4,82 km
22	0,08 km	0:30	9,73	139	20:01	4,90 km
23	0,05 km	0:30	6,13	143	20:31	4,95 km
24	0,05 km	0:30	6,03	141	21:01	5,00 km
25	0,06 km	0:30	6,62	142	21:31	5,06 km
26	0,03 km	0:30	4,10	145	22:01	5,09 km
27	0,04 km	0:30	4,52	143	22:31	5,13 km
28	0,05 km	0:30	5,57	146	23:01	5,18 km
29	0,04 km	0:30	4,90	145	23:31	5,22 km
30	0,09 km	0:30	10,32	144	24:01	5,30 km
31	0,08 km	0:30	9,33	146	24:31	5,38 km
32	0,04 km	0:30	4,86	146	25:01	5,42 km
33	0,05 km	0:30	5,43	144	25:31	5,47 km
34	0,05 km	0:30	5,48	147	26:01	5,51 km
35	0,04 km	0:30	4,37	148	26:31	5,55 km
36	0,08 km	0:30	10,17	145	27:01	5,63 km
37	0,21 km	0:30	24,83	144	27:31	5,84 km
38	0,56 km	5:00	6,70	133	32:31	6,40 km
39	0,08 km	0:30	9,16	131	33:01	6,48 km
40	0,14 km	0:30	17,06	138	33:31	6,62 km
41	0,19 km	0:30	22,93	145	34:01	6,81 km
42	0,09 km	0:30	10,81	147	34:31	6,90 km
43	0,06 km	0:30	7,13	145	35:01	6,96 km
44	0,06 km	0:30	6,98	147	35:31	7,02 km
45	0,06 km	0:30	7,41	149	36:01	7,08 km
46	0,06 km	0:30	6,69	146	36:31	7,14 km
47	0,06 km	0:30	7,23	149	37:01	7,20 km
48	0,05 km	0:30	5,46	150	37:31	7,24 km
49	0,04 km	0:30	5,32	149	38:01	7,29 km
50	0,05 km	0:30	5,54	151	38:31	7,33 km
51	0,04 km	0:30	4,26	153	39:01	7,37 km
52	0,04 km	0:30	4,43	149	39:31	7,40 km
53	0,05 km	0:30	5,59	150	40:01	7,45 km
54	0,06 km	0:30	7,26	152	40:31	7,51 km
55	0,13 km	0:30	15,45	149	41:01	7,64 km
56	0,05 km	0:30	6,24	152	41:31	7,69 km
57	0,53 km	5:01	6,32	109	46:32	8,22 km
58	23,00 km	56:35	24,32	138	1:43:07	31,22 km

annons