annons

Niklas Thörn

1972 • Svängsta

Fredags runda

Fredag 14 augusti 2026 17:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt men gick helt okej

7,44 km
Distans

39:15
Tid

5:17 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

SUPERBLAST 2 EKIDEN

Total distans:

43:18:35

457 km

Gillas av

Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	141	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	144	31:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	147	36:53	7,00 km
8	0,44 km	2:23	5:22	146	39:16	7,44 km

annons