annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Hammarby Sjöstad

Torsdag 20 augusti 2026 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regn men ändå rätt varmt. Kändes ganska hyfsat.

15,33 km
Distans

1:19:04
Tid

5:09 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

36:30:06

407 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	122	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	130	12:13	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	17:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	26:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	136	31:48	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	138	41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	46:29	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	51:25	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	140	55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	140	1:01:34	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	134	1:06:18	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	141	1:11:30	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	135	1:16:53	15,00 km
16	0,33 km	2:11	6:39	130	1:19:04	15,33 km

annons