Runt Långsjön och Barnsjön

Inte så smart att springa med smärta? Är det samma skada son tidigare?

Det har du antagligen rätt i.
Jag tror att det är samma skada som jag känt av till och från under flera år. Jag tycker att jag kunnat springa och ändå hålla smärtan på en någorlunda acceptabel nivå. Och när jag behövt vila av andra anledningar, t ex sjukdom, tycker jag inte att detta blivit bättre. Just nu tror jag att det kan vara något som kallas proximal hamstringstendinopati. Tidigare har jag misstänkt ischiasnerven.

Bara du inte går över gränsen för då kan det bli långvarigt. Det är en balansgång för man vill inte vila men att vara långvarigt skada är än värre. Men märkligt om du inte märker en förbättring vid vila.
Gör du några övningar för att stärka området där smärtan sitter?

Jag har varit dålig med övningar. Borde antagligen styrketräna. Stretching är jag osäker på om det är bra eller inte. Jag är stram/kort i hamstrings så stretching kanske är det bra, samtidigt som det kanske förvärrar skadan.