annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

Långpass progressivt

Söndag 23 augusti 2026 17:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittempo 5.48

15,58 km
Distans

1:30:23
Tid

5:48 min/km
Snitt

169
Snittpuls

195
Maxpuls

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics nova blast

Total distans:

60:23:31

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	159	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	161	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	162	17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	161	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	167	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	173	35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	174	41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	173	46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	174	52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	178	58:03	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	179	1:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	180	1:09:01	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	173	1:14:37	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	165	1:20:26	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	163	1:26:46	15,00 km
16	0,58 km	3:38	6:15	167	1:30:23	15,58 km

annons