annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-09-06

Söndag 6 september 2026 08:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

27,21 km
Distans

2:27:06
Tid

5:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 3

Total distans:

28:12:00

299 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	134	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	134	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	139	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	137	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	133	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	131	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	134	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	135	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	136	1:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	133	1:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	133	1:11:34	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	134	1:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	130	1:22:31	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	135	1:27:41	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	136	1:32:58	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	132	1:38:11	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	135	1:43:27	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	136	1:48:54	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	137	1:54:15	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	134	2:00:03	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	142	2:05:26	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	140	2:10:31	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	145	2:16:05	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	142	2:21:01	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	143	2:26:08	27,00 km
28	0,21 km	0:58	4:38	139	2:27:07	27,21 km

annons