119 min prom: motionsspåret

Lite komplicerat: jag gick först en bit, sen sprang jag en bit, sen gick jag igen. Detta pass beskriver bara promenaden och all promenad är sammanräknat till ett pass.

Ska jag vara riktigt noga så gick jag först till motionsspåret (2,25 km), därefter två hela varv (5 km), därefter ca. 1,13 km på det tredje varvet, varpå jag sprang knappt två varv (~4,0 km), sen gick jag 2,37 km hem, fr. utegymmet vid spåret. Kom hem ca. 14:32.

Stoppur
----------
e1/26:06/2,25 km prom. t. spåret
e2/27:10/2,5 km prom. varv 1
e3/29:14/2,5 km prom. varv 2
e4/11:52/1,25 km: varv 3-4 mm (exkl. löpn.)
e5/25:25/2,25 km prom. hem fr. spåret
============================
Total 1:59:47

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, klart, 18-20 grader, vind 1-3 (4-6) m/s, rel. luftfuktighet 45-54%

Klädsel mm: långbyxor (Haglöfs), funktionstischa, strumpor, trailskor (NB)

Övrigt: ett par pauser för #1 under promenaden, ej inräknade i tiden