annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kermit Thisell

1968 • Taberg

Från Jobbet

Fredag 10 september 2010 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra runda från jobbet i lagom tempo. Kändes hyfsat. Duggregn i luften.

14,89 km
Distans

1:20:31
Tid

5:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 09 (10)

Total distans:

167:41:29

1930 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	144	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	146	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	147	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	151	42:41	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	157	48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	155	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	152	59:30	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	153	1:04:56	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	148	1:10:09	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	155	1:15:57	14,00 km
15	0,89 km	4:34	5:08	154	1:20:31	14,89 km

annons