annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Sista milen, Lidingöloppet

Onsdag 15 september 2010 16:13

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

46:25
Tid

4:38 min/km
Snitt

169
Snittpuls

186
Maxpuls

Asics Gel-1150

Total distans:

76:56:31

944 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	163	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	170	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	165	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	169	18:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	173	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	171	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	166	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	172	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	172	42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	171	46:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:09	174	46:25	10,01 km

annons