Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Hela jävla Fontin
Onsdag 15 september 2010 16:16
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gröna (PB 44,50 JIPPI) gula röda blåa och ett varv runt Mossen. Milen gick göörbra men sen var det jobbigt och stappligt tappade allt steg när jag blev trött men jag är helt klart jävligt nöjd.
19,3
km
Distans
1:35:16
Tid
4:56
min/km
Snitt
140
Snittpuls
157
Maxpuls
Asics Gel DS-trainer 14
Total distans:
128:43:40
1499 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
27 mars 2012
19,23 km
1:37:32
5:04 m/km
12 augusti 2011
19,18 km
1:38:16
5:07 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
9,54 km
44:50
4:42
141
44:50
9,54 km
2
4,95 km
24:28
4:57
142
1:09:17
14,48 km
3
2,51 km
13:43
5:28
139
1:23:00
16,99 km
4
1,47 km
7:48
5:19
140
1:30:48
18,46 km
5
0,84 km
4:28
5:17
139
1:35:16
19,30 km
annons
