Hela jävla Fontin

Fredag 12 augusti 2011 13:32

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hela jävla Fontin , inte helt bra men inte helt kasst heller, försökte ta det lugnt och lugnt blev det men det var inte så lätt som det borde vara , formen är helt enkelt bortblåst.
Vet inte riktigt vad det kan bero på möjligen lågt Hb då jag inte har käkat järn på länge vilket jag brukat göra.

19,18 km
Distans

1:38:16
Tid

5:07 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2012	19,23 km	1:37:32	5:04 m/km
15 september 2010	19,30 km	1:35:16	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	121	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	125	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	125	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	126	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	124	31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	125	36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	130	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	130	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	132	51:54	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	128	56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	128	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	129	1:06:16	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	133	1:12:16	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	132	1:17:11	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	132	1:22:00	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	134	1:27:41	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	134	1:32:28	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	137	1:37:21	19,00 km
20	0,18 km	0:55	5:01	133	1:38:16	19,18 km

annons