Intervall 4/4

Torsdag 4 november 2010 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fjärde och sista passet. Kändes väldigt bra de första tre kilometrarna sedan började jag känna mig trött och runt 6 km började det bli riktigt slitigt.
Verkar som tröttheten inträder linjärt, när det är 4 km kvar på den 4 ettappen så känns det. Lite oroande när man ska köra 8 bara.

10,6 km
Distans

1:00:48
Tid

5:44 min/km
Snitt

156
Snittpuls

168
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Maria Viberg - 4 november 2010

hahaha, tur att det inte är 10.

Johan Tigér - 5 november 2010

Verkar som att farten sjönk lite när jag inte var med som "hare" :)

Niklas Karlsson - 5 november 2010

Ja det är nog tillräckligt slitigt att bara ha 2 goa kilometrar kl 03:00 på natten.

Absolut Johan, motivationen sänktes något också.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	151	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	159	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	160	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	159	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	158	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	159	32:51	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	156	39:22	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	155	45:22	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	153	51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	155	57:17	10,00 km
11	0,60 km	3:31	5:51	157	1:00:48	10,60 km