Intervall 3/4

Torsdag 4 november 2010 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tyngre sista tre men i allmänhet rätt gött.

10,15 km
Distans

56:26
Tid

5:34 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

NB 758

Total distans:

77:17:28

780 km

Gilla passet

Kommentarer

Maria Viberg - 4 november 2010

heja! Bara spurten kvar! Vad tycker du om tiden mellan 10:orna? Jag körde 5 x 10k en dag, och tyckte det var svinjobbigt att vänta på nästa. Hade nästan hellre kört allt på en gång.

Niklas Karlsson - 4 november 2010

Nej jag har tyckt att pausen var rätt go, nu har jag ju "jobbat" mellan så tiden har gått rätt fort, men jag tror jag skulle kunna götta mig framför TVn lika gärna.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	146	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	164	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	163	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	161	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	162	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	160	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	158	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	163	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	161	55:41	10,00 km
11	0,15 km	0:46	5:00	160	56:26	10,15 km