Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

mil spåret

Lördag 4 december 2010 10:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-8 C snöfall.
Idag var målet att öka rundan lite men ta det lungt.
BS innan 8,6
Drog ner pumpen 50% 2 tim
Åt 6 druvsocker.
Känsla 8/10
Fick vänta vid 3 rödljus.
9,85   km
Distans
1:00:54
Tid
6:11   min/km
Snitt
150
Snittpuls
160
Maxpuls
Asics Gel-Kayano 16
Total distans: 
41:31:10
576 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 maj 2020 9,90 km 1:00:05 6:04 m/km
17 mars 2017 9,10 km 50:24 5:32 m/km
29 juli 2016 8,50 km 38:00 4:28 m/km

Gilla passet