Rondellen, Backavallen, Lyktan, ByggCenter, SKF

Tisdag 28 december 2010 10:31

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höjde tempot idag, det kändes mycket bra. Målet var under 5 min/km på 8 km men det missade jag precis. Men ok ändå för sista km gick bra fort.

8,67 km
Distans

43:19
Tid

5:00 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

asics GT - 2150

Total distans:

83:07:03

972 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	138	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	152	40:19	8,00 km
9	0,67 km	2:59	4:28	158	43:19	8,67 km

annons