annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Komarken

Onsdag 19 januari 2011 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Komarken , minusgrader igen 3-4 , halt isigt , ganska lugnt känner mig lite tung i låren.

13,28 km
Distans

1:05:05
Tid

4:54 min/km
Snitt

125
Snittpuls

135
Maxpuls

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	115	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	127	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	126	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	126	29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	128	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	124	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	127	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	126	48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	128	53:26	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	128	58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	125	1:03:19	13,00 km
14	0,28 km	1:46	6:25	130	1:05:05	13,28 km

annons