MC

Tisdag 18 januari 2011 16:42

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

MC ,barmark på dom flesta ställen,gick på några ställen där det var blankis, annars gick det att ligga på ganska bra, får väl räkna det här passet som nån sorts snabbdistans men i april hade det räknats som "gubbjogg".

10,34 km
Distans

48:08
Tid

4:39 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	119	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	131	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	133	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	134	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	137	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	134	32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	134	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	139	41:25	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	138	46:11	10,00 km
11	0,34 km	1:57	5:44	138	48:08	10,34 km

annons