annons
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Mini Kälvesta Runt

Tisdag 25 januari 2011 20:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-3c lite snömodd
Drog ner till 70% 30min innan.
Bs innan 7,6
Åt russin
Drog ner pumpen till 25% under rundan.
Provade nytt kort steg funkade till 3 km då fick jag kramp i vadmuskeln drog ner tempot och tog mig hem.
4,41 km
Distans
25:00
Tid
5:40 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 16
Total distans: 
41:31:10
576 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 juni 2013 3,80 km 25:30 6:43 m/km
3 juni 2012 4,41 km 31:10 7:04 m/km

Gilla passet

annons