Rondellen, Backavallen, Lyktan, ByggCenter, Norr, ÖB

Tisdag 1 februari 2011 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett löppass med blandat underlag, men mest is och vatten. Svårt med fäste på några ställen fick då trippa lätt på foten. Blev ett bra pass ändå med lagom fart.

15 km
Distans

1:19:11
Tid

5:17 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

asics GT - 2150

Total distans:

83:07:03

972 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	127	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	132	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	133	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	138	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	138	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	140	1:03:47	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	139	1:08:59	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	142	1:14:05	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	143	1:19:09	15,00 km
16	0,00 km	0:02	7:22	147	1:19:11	15,00 km

annons