annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test mars

Onsdag 19 mars 2008 19:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-test mars, aerob maxpuls 143. Fin kväll, -3 och lätta vindar. Bra uppladdning, pulsen låg och fin, inga skadekänningar. Benen började stelna sista testvarvet, skulle haft extra underställ eller nåt på mig. Gick bra ändå.
Snittfart 4:42/km, +6% ökning sedan förra testet för sex veckor sedan. Går åt rätt håll.
10,67 km
Distans
50:06
Tid
4:42 min/km
Snitt
141
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 december 2009 10,65 km 46:59 4:25 m/km
11 juni 2009 11,50 km 48:16 4:12 m/km
27 maj 2009 10,65 km 47:50 4:29 m/km

Gilla passet

annons