annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Engvall

1974 • Järfälla

Barkaby till Bolinder

Fredag 18 februari 2011 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avslappningspass

9,3 km
Distans

47:01
Tid

5:03 min/km
Snitt

176
Snittpuls

230
Maxpuls

Adidas Adistar Revolt

Total distans:

30:10:49

1211 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 februari 2011	9,68 km	44:15	4:34 m/km
19 januari 2011	11,02 km	46:23	4:13 m/km
17 januari 2011	10,97 km	51:34	4:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	141	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	195	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	199	16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	194	20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	179	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	172	30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	171	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	168	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	169	45:30	9,00 km
10	0,30 km	1:31	5:05	166	47:01	9,30 km

annons