Barkaby till Bolinder

Onsdag 16 februari 2011 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervallträning, vilket naturligtvis var jobbigt...

9,68 km
Distans

44:15
Tid

4:34 min/km
Snitt

159
Snittpuls

198
Maxpuls

Adidas Adistar Revolt

Total distans:

30:10:49

1211 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 februari 2011	9,30 km	47:01	5:03 m/km
19 januari 2011	11,02 km	46:23	4:13 m/km
17 januari 2011	10,97 km	51:34	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	155	5:37	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	10:26	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	173	14:06	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	182	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	162	22:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	156	27:57	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	160	31:42	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	163	35:23	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	40:37	9,00 km
10	0,68 km	3:38	5:21	144	44:15	9,68 km

annons