Barkaby till Bolinder

Onsdag 19 januari 2011 17:34

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett riktigt bra pass, det kändes riktigt bra. första milen på 41,31. Nu blir det åka av

11,02 km
Distans

46:23
Tid

4:13 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

Adidas Adistar Revolt

Total distans:

30:10:49

1211 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 februari 2011	9,30 km	47:01	5:03 m/km
16 februari 2011	9,68 km	44:15	4:34 m/km
17 januari 2011	10,97 km	51:34	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	149	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	159	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	159	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	166	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	169	21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	171	25:35	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	169	29:45	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	174	33:45	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	177	37:43	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	177	41:38	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	166	46:35	11,00 km
12	0,02 km	0:39	30:01	151	47:13	11,02 km

annons