Djulö Kvarn, Duveholmssjön, Värmbol. Rondellen, Konsum

Tisdag 15 mars 2011 13:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lugnare pass i fantastiskt väder, man bara sprang och njöt. Bra underlag runt Duveholmssjön det fanns ingen is alls på vägen.

13,5 km
Distans

1:10:55
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

asics gel cumulus II

Total distans:

144:12:25

1736 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	126	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	126	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	132	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	134	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	135	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	142	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	146	58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	148	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	148	1:08:26	13,00 km
14	0,50 km	2:29	4:58	152	1:10:55	13,50 km

annons