annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt

Lördag 19 mars 2011 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,41 km
Distans

56:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2013	11,35 km	57:59	5:07 m/km
25 mars 2011	11,31 km	56:37	5:00 m/km
11 mars 2011	11,36 km	57:59	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	137	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	157	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	159	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	159	33:59	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	161	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	164	49:06	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	167	54:12	11,00 km
12	0,41 km	2:10	5:15	169	56:21	11,41 km

annons