annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstabron Norrmälarstrand Söder runt

Söndag 20 mars 2011 09:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,11 km
Distans

1:32:56
Tid

5:08 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 februari 2011	18,01 km	1:35:35	5:18 m/km
6 februari 2011	18,04 km	1:33:05	5:10 m/km
23 januari 2011	17,40 km	1:30:50	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	143	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	145	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	144	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	151	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	153	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	51:02	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	149	56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	150	1:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	151	1:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	154	1:11:22	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	157	1:16:28	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	156	1:21:44	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	156	1:26:59	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	156	1:32:19	18,00 km
19	0,11 km	0:37	5:19	154	1:32:56	18,11 km

annons