Löpning

Lördag 26 mars 2011 09:39

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motvind på hemvägen. förfrusna händer ett tag vid vändning så man fick springa med händerna i fickan nån kilometer.
lite fartökning sista 5km.

22,34 km
Distans

2:12:47
Tid

5:57 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	144	11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	142	17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	144	24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	143	30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	141	36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	144	42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	141	48:48	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	145	54:45	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	143	1:00:47	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	145	1:06:46	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	151	1:13:13	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	152	1:19:36	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	155	1:25:22	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	161	1:31:09	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	161	1:36:59	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	159	1:42:59	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	156	1:48:52	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	161	1:54:31	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	162	2:00:21	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	165	2:05:56	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	171	2:11:07	22,00 km
23	0,34 km	1:40	4:52	175	2:12:47	22,34 km

annons