Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Vårtävling 8 km
Lördag 26 mars 2011 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Antagligen en av livets hittills bästa tävlingar. La upp loppet perfekt. Höll i stort sett samma fart hela vägen och hade verkligen inget mer att ge när målgången var passerad. Jag gav allt. Det gjorde ont. Det var inte ett skönt löppass. Det var tävling.
Och det var kanske det som var grejen? Att jag inte såg det som ett löppass som vilket annat bara med skillnaden att en massa annat löst folk var med och sprang? Jag kämpade. Såg jag nån som sprang i Solvikingarna-linne en bit framför så tänkte jag att honom/henne ska jag ta. Och kämpade för det. Det var på allvar idag...
Sjukt nöjd med tiden och loppet!
7,777
km
Distans
36:09
Tid
4:39
min/km
Snitt
New Balance 860
Total distans:
109:31:46
1281 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
11.
Bengt Dahlberg
36:05
4:38 m/km
12.
Johan Tigér
36:09
4:39 m/km
13.
Anders Sköldberg
38:20
4:56 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Robert Karlsson - 26 mars 2011
Grattis Jonas! mycket bättre än målet :-) Ska du springa km 10000 på onsdag i stenkullen ? // vi ses Robban
Krister Strömqvist
- 27 mars 2011
The (kontori) heat is ion!
Johan Tigér
- 27 mars 2011
Jag är så het just nu så jag mer eller mindre ÄR en tredje gradens brännskada :)
Mikael Lipschütz - 28 mars 2011
Härligt att läsa! Bra jobbat
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
4:42
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
9:29
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
14:25
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
19:19
4,00 km
5
1,00 km
4:30
4:30
23:49
5,00 km
6
1,00 km
4:33
4:33
28:22
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
33:06
7,00 km
8
0,77 km
3:02
3:56
36:09
7,77 km