annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Romberg

1967 • Kvicksund

4x4 min intervall

Torsdag 24 mars 2011 18:01

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

7,28 km
Distans

46:28
Tid

6:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 oktober 2012	7,20 km	44:06	6:08 m/km
18 september 2012	7,20 km	41:25	5:45 m/km
11 september 2012	7,21 km	42:02	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,56 km	10:33	6:45	147	10:33	1,56 km
2	0,76 km	4:00	5:18	154	14:33	2,32 km
3	0,08 km	1:30	17:53	124	16:03	2,40 km
4	0,79 km	4:00	5:05	157	20:03	3,19 km
5	0,09 km	1:30	16:32	130	21:33	3,28 km
6	0,76 km	4:00	5:16	154	25:33	4,04 km
7	0,11 km	1:30	13:57	139	27:03	4,15 km
8	0,77 km	4:00	5:11	161	31:03	4,92 km
9	0,13 km	1:30	11:14	130	32:33	5,05 km
10	2,23 km	13:56	6:15	151	46:28	7,28 km

annons