Gantofta, Fortuna och tillbaka

Söndag 3 april 2011 09:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bakis + långpass = jobbigt! Trevligt med sällskap av Pontus de första 6 kilometrarna i alla fall.

25,77 km
Distans

2:14:52
Tid

5:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Mikael Cervin - 4 april 2011

Grymt jobbat!!!!

Adam Crona - 5 april 2011

Ja, riktigt bra pass!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	130	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	139	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	141	52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	141	57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	139	1:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	141	1:08:09	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	137	1:13:30	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	139	1:18:53	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	140	1:24:14	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	139	1:29:25	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	139	1:34:41	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	139	1:39:49	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	143	1:44:59	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	146	1:50:07	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	145	1:55:18	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	149	2:00:34	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	150	2:05:45	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	148	2:10:48	25,00 km
26	0,77 km	4:04	5:15	152	2:14:52	25,77 km

annons