Asfaltllöpning...

Söndag 3 april 2011 15:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Började den nya månaden med att springa i våren med ett skönt och bra långpass på asfalt...

17,92 km
Distans

1:47:02
Tid

5:58 min/km
Snitt

Asics Gel Stratus 4

Total distans:

145:59:23

1368 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:05	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	28:26	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	45:59	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	52:26	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	58:54	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	1:05:06	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:10:44	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:16:30	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	1:22:31	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	1:28:33	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	1:34:35	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	1:40:59	17,00 km
18	0,92 km	6:03	6:33	1:47:02	17,92 km

annons