annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

14k Nysätra-Hästhagen-Duvnäs-Långan

Söndag 10 april 2011 13:45

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första långpasset efter vinterdvalan så jag bestämde att 14 fick vara tillräckligt (29 i programmet denna söndag...) för att intedra på mig någon skada. Kändes bra hela vägen i solskenet. DIsplayen på Garmin la av efter 3km så jag fick försöka hålla tempot uppe på egen hand vilket lyckades över förväntan. Visade sig att jag snittade på 5.16.
14,46 km
Distans
1:16:09
Tid
5:16 min/km
Snitt
Mizuno Wave Inspire 6
Total distans: 
64:37:28
721 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 april 2014 15,04 km 1:24:59 5:39 m/km
21 april 2013 14,81 km 1:17:26 5:14 m/km
11 september 2011 14,48 km 1:16:32 5:17 m/km

Gilla passet

annons