Smörviksrundan

Tisdag 26 april 2011 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev kanonförskyld igår och var nära att ställa in dagens pass. Hade tänkt att köra lite hårdare tempo idag, men tog det lugnare. Hyfsad tid trots låg puls. Förskylningen försvann nog lika snabbt som den kom.

13,74 km
Distans

1:10:52
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

148
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 09 (10)

Total distans:

167:41:29

1930 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	145	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	142	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	142	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	139	46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	143	56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	143	1:01:51	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	137	1:06:54	13,00 km
14	0,74 km	3:58	5:24	143	1:10:52	13,74 km

annons