Backintervaller Bulltofta

Torsdag 5 maj 2011 18:41

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samma upplägg som förra veckan och det gick några sekunder fortare än förra veckan men oj så trött jag blev. Idag blev jag helt slut i andningen och hade problem att komma igång med nedjoggen, skyhög puls trots tempo runt 7 min...

10,74 km
Distans

1:03:03
Tid

5:52 min/km
Snitt

169
Snittpuls

194
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	141	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	164	11:05	2,00 km
3	0,31 km	1:49	5:55	164	12:54	2,31 km
4	0,28 km	1:20	4:43	164	14:14	2,59 km
5	0,29 km	1:41	5:44	166	15:55	2,88 km
6	0,28 km	1:30	5:19	173	17:25	3,17 km
7	0,29 km	1:38	5:40	169	19:03	3,45 km
8	0,28 km	1:31	5:26	176	20:34	3,73 km
9	0,29 km	1:41	5:51	169	22:15	4,02 km
10	0,28 km	1:31	5:29	177	23:47	4,30 km
11	0,28 km	1:41	5:57	171	25:27	4,58 km
12	0,28 km	1:35	5:37	177	27:02	4,86 km
13	0,30 km	1:44	5:52	168	28:46	5,16 km
14	0,28 km	1:36	5:43	174	30:22	5,44 km
15	0,28 km	1:40	5:51	169	32:02	5,72 km
16	0,28 km	1:31	5:23	180	33:33	6,00 km
17	0,29 km	1:47	6:12	169	35:20	6,29 km
18	0,28 km	1:34	5:36	180	36:54	6,57 km
19	0,28 km	1:45	6:08	171	38:39	6,86 km
20	0,28 km	1:32	5:26	180	40:11	7,14 km
21	0,28 km	1:53	6:42	172	42:04	7,42 km
22	0,28 km	1:16	4:30	184	43:20	7,70 km
23	0,29 km	2:03	7:02	170	45:23	7,99 km
24	1,00 km	7:22	7:22	166	52:46	8,99 km
25	1,00 km	6:02	6:02	173	58:47	9,99 km
26	0,75 km	4:16	5:41	178	1:03:03	10,74 km

annons