annons
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Lövekulle - Nolhaga

Tisdag 10 maj 2011 16:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Öpnnade vansinnigt starkt i 4.50-nånting tempo vilket naturligtvis ine höll hela vägen utan runt 6 km blev jag skettrött och fick sänka till mer rimliga tempon. Gaskade upp mig mot slutet och genomförde sista kilometern i bra tempo igen. Skönt att vara igång men jobbigt att starta upp.
Molande värk i foten efter någon kilometer och det kanske ska till mer flexibla skor nu helt enkelt.
9,8 km
Distans
50:00
Tid
5:06 min/km
Snitt
Nike+ LunarElite
Total distans: 
63:28:23
722 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Steve Hero - 10 maj 2011
jag gör vågen för dej.....
annons