KM 10 000 m bana, långdistans

Torsdag 12 maj 2011 19:41

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

KM 10 000 m Slottsskogs-vallen. +12°C sol, svag vind. Kändes ok men kunde svårligen sprungit fortare. Spikskor!

10 km
Distans

43:53
Tid

4:23 min/km
Snitt

164
Snittpuls

171
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:48	4:25	138	1:48	0,41 km
2	0,41 km	1:44	4:14	156	3:33	0,82 km
3	0,42 km	1:44	4:07	158	5:17	1,24 km
4	0,42 km	1:43	4:07	160	7:00	1,66 km
5	0,41 km	1:44	4:11	163	8:44	2,07 km
6	0,43 km	1:45	4:06	163	10:28	2,50 km
7	0,41 km	1:44	4:12	165	12:12	2,91 km
8	0,43 km	1:45	4:05	165	13:57	3,34 km
9	0,41 km	1:44	4:15	164	15:41	3,75 km
10	0,42 km	1:44	4:09	165	17:25	4,16 km
11	0,42 km	1:45	4:09	166	19:09	4,58 km
12	0,42 km	1:45	4:08	166	20:54	5,01 km
13	0,41 km	1:44	4:12	166	22:38	5,42 km
14	0,42 km	1:46	4:14	166	24:24	5,84 km
15	0,42 km	1:47	4:15	166	26:11	6,26 km
16	0,41 km	1:46	4:17	166	27:58	6,67 km
17	0,41 km	1:47	4:18	166	29:44	7,08 km
18	0,41 km	1:46	4:20	166	31:31	7,49 km
19	0,42 km	1:48	4:14	165	33:18	7,92 km
20	0,42 km	1:46	4:15	167	35:04	8,33 km
21	0,41 km	1:47	4:19	167	36:51	8,74 km
22	0,41 km	1:48	4:21	167	38:39	9,16 km
23	0,42 km	1:46	4:13	168	40:25	9,58 km
24	0,42 km	1:47	4:14	168	42:12	10,00 km
25	0,42 km	1:41	4:01	169	43:53	10,42 km

annons