annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Fontin

Lördag 14 maj 2011 13:20

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Gröna 3:e bästa tiden hade tänkt springa alla "färgerna" men det var lite segt så jag nöjde mig med milen.

9,55 km
Distans

43:44
Tid

4:35 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	126	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	133	8:39	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	141	27:51	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	148	31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	142	36:03	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	142	41:19	9,00 km
10	0,55 km	2:26	4:25	150	43:44	9,55 km

annons