annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Måndag 9 maj 2011 06:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,85 km
Distans

1:24:17
Tid

5:19 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	149	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	151	43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	152	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	151	58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	151	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	1:09:32	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	150	1:14:56	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	149	1:20:21	15,00 km
16	0,85 km	3:56	4:38	162	1:24:17	15,85 km

annons