Väggen i Fontin

Tisdag 31 maj 2011 10:37

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Milen i Fontin (gröna) fram t o m ca 7,5-8 km såg det ut som att jag skulle kunna komma in under 44 min och hade planer på att fortsätta ett varv runt 5:an (gula) men jag tog helt slut orkade knappt hålla 5 tempo på rakan där gula o gröna går ihop.

9,49 km
Distans

46:01
Tid

4:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	126	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	130	8:51	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	13:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	143	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	141	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	143	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	143	37:08	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	140	43:04	9,00 km
10	0,49 km	2:57	6:01	136	46:01	9,49 km

annons