annons
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta Åkermyntan

Torsdag 9 juni 2011 20:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21c lite kvalmigt och en anning blåsigt.
Idag hade jag ingen plan förutom att det skulle bli lite längre stäcka.
Kan inte säga att jag kände av gårdagen Blodomlopp alls.
Drog på mig vattenryggsäcken och det kändes som ett bra val i kvälls värmen.
BS innan 8,7 åt 8 druvsocker och Bs efter 3,9.
16,34 km
Distans
1:21:52
Tid
5:01 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 17
Total distans: 
102:14:27
1240 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 februari 2014 16,34 km 1:24:00 5:08 m/km
20 augusti 2013 16,59 km 1:22:26 4:58 m/km
1 april 2013 15,27 km 1:15:28 4:57 m/km

Gilla passet

annons