Fiasko i Fontin

Måndag 13 juni 2011 11:06

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fontin gröna + blåa riktigt segt hade bestämt mig för att ta det lugnt ca 46-47 min ca 47,50 på gröna, det var lugnt ända till sista 2-3 km då blev det bara jobbigt.

10,82 km
Distans

55:25
Tid

5:07 min/km
Snitt

127
Snittpuls

136
Maxpuls

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	119	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	127	9:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	128	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	126	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	128	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	127	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	128	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	129	39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	131	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	128	51:08	10,00 km
11	0,82 km	4:18	5:15	121	55:25	10,82 km

annons