Pilgrimsrundan med topptur

Lördag 18 juni 2011 13:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

den backen var fortfarande jobbig, fy fan. Avslutade med 3 km Five fingers, det var en ny bekantskap. kan nog vara en bra träningsform.

10 km
Distans

51:46
Tid

5:11 min/km
Snitt

Saucony Guide TR 2

Total distans:

73:49:23

689 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 mars 2013	9,00 km	50:07	5:34 m/km
23 februari 2013	9,44 km	48:24	5:08 m/km
16 februari 2013	9,31 km	51:50	5:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	51:46	10,00 km

annons