Hulan-Häradsbron-Capri-Aspenäs-Hulan

Tisdag 28 juni 2011 17:45

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick ut för hårt, och blev riktigt seg på slutet, men fick ändå till rekord på rundan. Det var lite för varmt för snabbdistans egentligen med, men jag ville ha till ett rekord på rundan då jag också firar månadsrekord med antal kilometer!

7,05 km
Distans

32:28
Tid

4:36 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

66:31:04

746 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2012	7,06 km	38:57	5:31 m/km
11 juni 2012	7,06 km	34:22	4:52 m/km
9 maj 2012	7,07 km	34:53	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Paschetto - 28 juni 2011

bra jobbat.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	22:38	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	32:13	7,00 km
8	0,05 km	0:15	5:03	32:28	7,05 km

annons