Hulan-Häradsbron-Capri-Aspenäs-Hulan

Måndag 11 juni 2012 17:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vill springa fortare, men med tanke på min minimala träning, så går det såklart inte. Hoppas motivationen dyker upp snart.

7,06 km
Distans

34:22
Tid

4:52 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2012	7,06 km	38:57	5:31 m/km
9 maj 2012	7,07 km	34:53	4:56 m/km
12 april 2012	7,02 km	38:00	5:25 m/km

Joakim Söderberg - 12 juni 2012

Såg dig på rakan mellan 2 och 3 km. Såg bra ut.
Uppladdning för Falkenberg?

Stefan Sjöstedt - 12 juni 2012

Det är framför allt Falkenberg. Sen är det litenskogslöpning i helgen :) men det blir ett långsamt pass..

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	34:05	7,00 km
8	0,06 km	0:17	4:39	34:22	7,06 km

annons